منتدى للبنات فقط
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الفطور الصحي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
meko
نائبة الادارة
نائبة الادارة


عدد المساهمات : 143
تاريخ التسجيل : 31/01/2015

مُساهمةموضوع: الفطور الصحي   السبت يناير 31, 2015 8:02 pm

الفطور الصحي ينشط الذاكره


الافطار يظل يحتل موقعا خاصا ضمن وجبات الغذاء الثلاث الرئيسية اليومية فهو لا يفتح عينيك فحسب بل انه يساعدك على الانتقال من النوم اللذيذ نحو اليوم الطويل امامك
ولأنه يأتي بعد أطول فترة من دون تناول طعام فان الافطار يبدو مؤثرا على التمثيل الغذائي بشكل أقوى من تأثير الغداء او العشاء

ويتردد صدى تأثير الافطار على سكر الدم والانسولين وعلى الشهية طيلة اليوم ولذلك فان الحصول على بداية جيدة في الصباح قد تصبح مؤثرة حتى ولأوقات أطول الحماية من امراض القلب وربما حياة صحية اطول
لا تنسَ الافطار

بعض الناس يعتبرون الافطار الصباحي وجبة مملة وعاء من منتجات الحبوب بالحليب وقدح صغير من العصير وقدح او قدحين من القهوة الا انه وبقليل من الابداع يمكن تحويل الافطار الى افضل وجبات اليوم
أثبتت التجارب في بريطانيا أن الإفطار مهم جداً للصغير والكبير وربما كان للكبير أهم كثيراً..
فقد لاحظوا أن الطلبة الذين يذهبون للامتحان دون إفطار أسرع إلى التعب وأضعف ذاكرة.. أما الطلبة الذين يتعاطون قدراً من السكريات في الشاي أو القهوة فقدرتهم على الحفظ أقوى وقدرتهم على التذكر أيضاً
أما الإفطار الذي يجب تناول صباحاً فهو خفيف ولكن لابد من الإفطار.. وقد ثبت طبياً أن عدم تناول الأفطار فكرة خاطئة جاءت مع فكرة الرجيم.. من أجل انقاض الوزن وأيضاً ثبت طبياً ان الأصح هو تناول الطعام بكميات قليلة وأكثر من مرة في اليوم الواحد شيء جيد أما الامتناع التام فخطأ والاكتفاء بوجبة واحدة في اليوم خطأ أيضاً..

دائما كلوا فطور صحي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمايل
المديرة العامة
المديرة العامة


عدد المساهمات : 1150
تاريخ التسجيل : 11/10/2014
العمر : 14
الموقع : جوجل

مُساهمةموضوع: رد: الفطور الصحي   السبت يناير 31, 2015 8:13 pm

السسلامم ععليككم 

كيفكك  حياتو 

ماششاء الله شنو هاالابداعع 

الخارقق موضوعكك مفيد ورائع

المههم ششكرا لككي ع المواضيعع التحفه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lmsatbnoteh.forumarabia.com
حيرهم تواضعي
مشرفة
مشرفة


عدد المساهمات : 102
تاريخ التسجيل : 05/02/2015

مُساهمةموضوع: رد: الفطور الصحي   السبت فبراير 07, 2015 3:56 pm

في سماء الإبداع حلقتي
ولأجمل موضوع طرحتي
ولا تحرمينا من تميزك وإبداعك
ودمت بحفظ من الله ورعايته

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MîŠs vïolettã
المديرة العامة
المديرة العامة


عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 23/07/2015

مُساهمةموضوع: رد: الفطور الصحي   السبت يوليو 25, 2015 1:40 am

شّـكرآ عَ ـآلَنٌصِـيّحً ـة وِ آلَمِعَ ـلَوِمِة
بّـآنٌتُظٌـآر جَ ـدُيّدُك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
admin
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة


عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 14/08/2015

مُساهمةموضوع: رد: الفطور الصحي   الأربعاء أغسطس 19, 2015 8:21 pm

مشكورةةة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دافينا
مشرفة
مشرفة


عدد المساهمات : 209
تاريخ التسجيل : 03/10/2015
العمر : 15
الموقع : http://zmoroda.forumarabia.com

مُساهمةموضوع: رد: الفطور الصحي   السبت أكتوبر 10, 2015 6:19 pm

شكرا جازاكي الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفطور الصحي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ღ منتدى لمسات بنوتية ღ :: الطـبخ و وصفـآته .,-
انتقل الى: